겨울에 동기를 부여하는 홈 체육관 디자인

연중 처음 몇 달 동안, 축제 시즌의 초과가 사라지기 시작하면 우리 중 많은 사람들이 더 많은 운동을하고 더 건강하게 살기로 결심합니다. 그러나 남부 지역에 살고있는 우리조차도 겨울철에 운동을하기 위해 밖으로 나가는 것이 문제가 있다는 것을 알게 될 것입니다. 심지어 체육관을 방문하기 위해 차에 타기도 악천후에는 자질구레 한 느낌을 줄 수 있습니다.

해결책은 물론 여행 할 필요가없는 가정용 체육관입니다. 홈 체육관 디자인은 주인만큼 다양합니다. 일부는 달리기를 선호하지만 다른 사람들은 가벼운 무게를 선호합니다. 그럼에도 불구하고 실내 장식을 올바르게하고 운동 장비를 동정심으로 배치하는 것이 실제로 체육관을 정기적으로 사용하는 열쇠입니다. 잘못 디자인 된 홈 헬스 클럽은 당신에게 동기를 부여하지 않습니다. 몇 가지 팁을 따라 일하는 체육관과 매력적인 공간 사이의 올바른 균형을 유지하고, 봄에 도착한 후에도 잘 지낼 수 있도록하십시오.

에어로빅 바닥.

일부 체육관은 가제트와 장비로 가득 차 있기 때문에 다른 운동 형태로 바닥 공간이 남지 않습니다. 정기적 인 운동을하지 않고 몇 개월 동안 체육관에서 벗어났다면 전문 장비가 가득한 체육관에 입장하는 것이 다소 어려울 수 있습니다. 그렇다면 아마 그것을 사용하고 싶지 않을 것입니다. 에어로빅 운동을 위해 체육관 중앙에 공간을 만드십시오. 적절한 공간에서 체육관 공을 사용하여 스트레칭 운동으로 부드럽게 시작하십시오. 이들과 함께 몇 차례의 세션을 마친 후에는 에어로빅 운동 체제를 구축 할 준비가되어있을 것입니다.

요가 룸.

스트레칭과 몸 운동에 초점을 맞추기를 좋아한다면 요가 공간으로 집 체육관을 돌리는 것이 좋습니다. 가제트, 사운드 시스템 및 TV를 제거하여 차분한 묵상 감각을 갖춘 장소를 만듭니다. 평상시 사용하는 체육관과 요가 공간을 유지하려는 경우 요가 지역을 위해 중 2 층을 사용하거나 침실을 대신 사용하도록 고려하십시오.

장비 사이의 공간.

많은 장비가있는 체육관에 들어가면 효과를 원하지 않을 수 있습니다. 장비가 많으면 가정과 같이 전문적인 체육관을 만들 수 있지만, 실제로 어떤 사람들에게는 동기 부여가 덜 느껴질 수 있습니다. 설치해야하는 장비의 양은 작업해야하는 방의 크기에 따라 달라 지므로 엄격하고 신속한 규칙을 따르지 않아야합니다. 성공적인 홈 헬스 클럽의 핵심은 당신에게 동기를 부여 할 것이며, 그 결과가 너무 바쁘고 압도적이지 않도록 키트 사이에 충분한 공간을 두는 것입니다.

수건 및 매트입니다.

타월, 매트 및 기타 체육관 필수품에 대해 체육관에서 MP3 플레이어와 같은 장소를 마련하십시오. 당신의 체육관에서 이러한 것들을 지키고 갈 준비가되면, 당신이 필요로하는 모든 것을 갖지 못했다는 핑계로 체육 세션을 건너 뛰지 않을 것입니다. 모든 필수 요소를 수용 할 수있는 저장 공간을 설치하십시오. 간단한 랙 시스템으로 작업을 효과적으로 수행 할 수 있습니다.

거울.

체육관에 거울을 설치하여 동기를 부여하는 것이 좋습니다. 결국, 거의 모든 전문 체육관에서 볼 수 있습니다. 최소 두 개의 긴 거울을 체육관에 걸어 놓으십시오. 그러나 거울로 된 파사드에 한 벽을 완전히 부여하는 것이 더 좋습니다. 최대의 동기 부여 효과를 위해 장비를 거울과 마주 보게 배치하십시오. 운동 할 때 자신을 볼 수 있습니다.