명상의 정확한 이점이 아직 밝혀지지는 않았지만 이러한 유형의 활동에 대한 명확한 정의가있는 지금까지 발견 된 모든 것이 긍정적 인 결과를 나타냅니다. 명상은 다양한 방식으로 삶의 질을 향상시킬 수 있으며, 결과적으로 명상 실이나이 활동에 헌신적 인 집에서 특별한 장소를 갖는 것이 귀하의 할일 목록에 추가 할 수있는 것으로 보입니다.
명상실을 만들 때 따라야 할 구체적인 규칙은 없습니다. 그러나이 활동에 사용할 공간 또는 공간을 선택하는 것으로 시작해야합니다. 트래픽이 제한된 조용한 공간이어야하며 가장 중요한 것은 기분이 좋은 공간이어야한다는 것입니다. 집안에 사용할 수있는 공간이 없다면 아마도 옥외 공간이 좋은 아이디어 일 것입니다. 예를 들어, 정원에서 묵상하는 것은 멋진 옵션처럼 보입니다. {rozalynnwoods에서 찾았습니다.}
방이나 공간을 선택한 후에는 준비해야합니다. 명상 공간이 혼란스럽지 않고 간단하고 혼란스러워 서 마음을 편안하게하는 것이 중요합니다. 거기에 속하지 않는 모든 것을 제거하십시오. 이 공간에는 작은 테이블, 던지기 용 깔개, 바닥 베개 또는 편안한 의자와 같은 기본 기능 만 제공됩니다. {barrettstudio에서 찾았습니다.}
자연을 가져 오십시오. 명상을 할 때 주변 환경과 연결되며 자연 요소만으로 좋은 결과를 얻을 수는 없습니다. 방에 식물이나 갓 자른 꽃병을 추가하십시오. 또 다른 옵션은 모래와 조개 껍질을 사용하여 zen dcor를 만드는 것입니다. 작은 분수와 같은 물 기능을 방에 추가 할 수도 있습니다. {jasonjones에서 찾았습니다}.
실내 장식에 개인적인 손길을 추가하십시오. 이것은 많은 방법으로 할 수 있습니다. 예를 들어, 밀접하게 연결된 느낌이나 편안함을 느끼는 대상을 포함시킬 수 있습니다. 그것은 또한 아름답게 냄새를 맡고 자신이 만든 장식이나 긴장을 풀 수도 있습니다. 너무 과밀하지 않는 것이 중요하므로이 부분을 과장하지 마십시오. {siolstudios에서 찾았습니다}.
방의 색상 표를 선택할 때 달성하려는 분위기와 색상을 일치시켜야합니다. 결과적으로 이는 개인적인 문제입니다. 누구나 좋아하는 색상이나 좋은 느낌을주는 색상이 있습니다. 어떤 사람들은이 경우 파스텔 색조가 더 좋다고 믿습니다. 다른 사람들은 어두운 색상을 제안합니다.이 목적은 아늑한 분위기를 조성하고 편안하게 감싸주는 데코레이션을 의미합니다.
조명은 명상 공간을 설정할 때 고려해야 할 중요한 부분입니다. 이상적으로 자연광이 충분히 많아 야외 공간이 가장 좋을 것입니다. 그러나 너무 많은 자연광도 원하지 않습니다. 창 치료법을 사용하면이 문제를 해결할 수 있으므로 아늑하고 쾌적한 분위기를 조성 할 수 있습니다. 빛을 여과 할 수있는 얇은 천을 고려하십시오. {mgaarchitects에서 찾았습니다}.
인공 조명도 올바르게 있어야합니다. 가능한 경우 희미한 조명과 밝은 조명을 모두 사용하십시오. 이런 식으로 그들은 당신의 기분에 맞출 수 있습니다. 밖에서 명상을하고 있다면 인공 조명을 필요로하지 않으며 우산을 사용하여 자연 채광을 규칙적으로 사용할 수 있습니다. (셸터 아키텍처에서 발견됨).
이 공간에 기술을 도입하지 마십시오. 끊임없이주의를 산만하게하기 위해 휴대 전화 나 노트북이 필요하지 않습니다. 이것은 모든 스트레스에서 벗어나 모든 것을 잊어 버리고 모든 사람을 잊을 수있는 공간입니다. TV, 비디오 게임 콘솔 또는 컴퓨터가 필요 없습니다. 허용되는 기능은 음악 플레이어 일 수 있습니다.
명상 실은 항상 편안해야합니다. 그래서 그것을 달성하기 위해 필요한만큼 많은 쿠션, 베개와 담요를 추가하십시오. 명상 중에 바닥에 앉아 싶지 않다면 편안한 라운지 의자 또는 다른 것을 얻을 수 있습니다. 이 모든 것들을 방안에 정리하는 방법은 당신에게 달려 있습니다. 원한다면 우주에 풍수의 감각을 더할 수 있습니다. {reforminc에서 발견}.
방안의 분위기가 완벽 해지기 위해서는 소리 나 냄새와 같은 작은 것들도 처리해야합니다. 아로마 테라피는보다 쾌적한 분위기를 조성하는 데 사용할 수 있습니다. 신선한 공기가 또한 중요하다는 것을 명심하십시오. {zenassociates에 발견}.
고요하고 편안한 마음의 상태를 유지하는 데 도움이되는 다른 세부 정보는 아름다운 경치가 될 수 있습니다. 따라서 명상 공간으로 변형 할 방을 선택할 때는이 세부 사항을 명심하십시오. 거대한 창문이 없거나 테라스에 입장 할 수없는 경우에도 전망이있는 방이 이상적입니다. 실제로, 당신은 이것을 위해 많은 공간을 필요로하지 않습니다. 환경을 즐기는 것이 전부입니다.
